Le premier rendez-vous permet d’établir le contact et d’être au plus près de la problématique qui vous conduit à consulter.

Une place importante est laissée à vos interrogations et à vos questions.

Un cadre thérapeutique est défini. Nous envisageons alors les éventuelles modalités de prise en charge (rythme des séances, coût). Pour information, la durée d’une séance classique est comprise entre 40 et 45 minutes.

Les séances se déroulent en face à face, sur des fauteuils.

Les enfants et leurs familles peuvent également être reçus. Un espace jeu dédié aux plus jeunes est à disposition dans le cabinet.

En fonction de la nature des difficultés rencontrées, de votre expérience et de vos sensibilités, plusieurs pistes de travail peuvent être envisagées. Nous en conviendrons ensemble.

L’axe psychanalytique a longtemps été privilégié dans mon approche du soin. Aujourd’hui, elle s’enrichit des apports des travaux associant la thérapie cognitive à la méditation pleine conscience (mindfullness).

Il s’agit d’une méditation coupée de son versant spirituel qui puise toute sa force dans la préhension du moment présent. Le mindfullness n’a pas vocation de relaxer ou de détendre. Cette pratique vise à augmenter son niveau de conscience de l’instant présent avec bienveillance et curiosité.

Par la mise en place d’exercices, la méditation pleine conscience consiste par conséquent à initier, favoriser et développer une distanciation vis-à-vis des pensées négatives.

L’enjeu est de taille : reprendre les rênes, retrouver de l’espace de liberté, de l’autonomie et tendre vers la reconnaissance de nos automatismes de pensées, qui, bien souvent, déclenchent des comportements, des sentiments, des émotions sur lesquels nous semblons ne plus avoir de prise.